怎样预防缺血性股骨头坏死?从这5大诱因入手,治愈率方可半功倍

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1、疲劳、饮酒、吸烟、久坐、过度运动等不良习惯都会引起股骨头坏死。

2、夜晚休息时,机体代谢减慢,血流速下降,股骨头缺血会非常的严重,使病情加重,易出现疼痛症状

3、若天气变冷、变湿,对股骨头的血运是有一定的影响,疼痛和不适感就会明显些,许多病人在下雨之前会明显出现髋关节疼痛发作,因而被戏称为“天气预报”。

4、在做髋关节功能锻炼的时候,比较容易因为运动方法不正确,或运动量过大,就会加重髋关节磨损,刺激炎症物质释放,造成股骨头坏死

5、如外力撞击引起股骨颈骨折、髋关节脱位、髋关节扭挫伤等。创伤是造成股骨头坏死的主要因素。但创伤性股骨头缺血坏死发生与否、范围大小,主要取决于血管破坏程度和侧支循环的代偿能力。

在日常生活中,如果能正确有效地预防股骨头坏死,就可以在大程度上远离这种疾病,那么,预防股骨头坏死的有效措施都有哪些呢?

1、保护髋部

5、锻炼预防

由于职业因素易发股骨头坏死的人,应注意科学地锻炼身体。飞行员、潜水员等职业的人如果已经得了股骨头坏死,好尽早治疗或者更换工作。

患上股骨头坏死之后,患者的身体往往是比较虚的,因此就要做好这种病的护理,只有身体素质提升了,对于外界疾病的抵抗能力才能提升。

股骨头坏死这种疾病困扰了非常多的人,很多人都想尽快把这个疾病治疗,但是在选择治疗方法的时候比较痛苦,因为有非常多的治疗方法,不过在治疗的时候,还要给股骨头坏死患者好的饮食供应。

合理的主食搭配:股骨头坏死患者因为身体比较虚弱,所以要给股骨头坏死主患者提供足量的有营养的饮食。股骨头坏死主食应以米、面、杂粮为主,但要注意做到品种多样,粗细搭配适宜。

减少甘厚味食物:对于股骨头坏死患者来说,饮食护理有着重要的意义,什么该吃什么不该吃,一定要注意。股骨头坏死患者如果肥甘厚味吃的过多,活动量又少,使体内血脂增高,血夜粘稠度增加,血流缓慢,反而不利于股骨头的修复。

骨头汤基本的做法如下:先将骨头敲裂砸碎,放入凉水中上中火煮,水开后撇去浮沫,在汤里放十颗左右的花椒、料酒、醋、葱切段、胡萝卜一起炖,起锅时放盐, 水应一次性放够,中途不要掀锅盖,大火半小时后转小火煮一小时即可,高压锅炖十分钟左右即可,如喜爱清汤的在撇去浮沫后小火不加盖炖两个小时也可,也是股 骨头坏死的食疗方法。

在饮食方面,患者应尽量少吃生冷及刺激性食物,停止饮酒,禁服激素类药物。由于股骨头坏死的X光平片显示矿物质含量的流失(钙流失),所以补钙是饮食的基础,可选择含钙质、蛋白质、维生素丰富的食物,如乳制品等。此外,还应保证每日晒太阳1~2小时,会收到更好的效果。

多食含钙的食物,多吃一些含钙高的食物,注意钙质的补充:股骨头坏死患者会伴有不同程度的骨的矿物质含量,即钙质含量的变化。故每日给予充足的钙质,可以弥补骨骼中矿物质成分的丢失。在日常食物中,含钙最丰富的是乳制品,如牛奶、酸奶、冰淇淋;还有海产品中的鱼、虾等也是含钙丰富的食物。

对于股骨头坏死患者的饮食注意事项,大家都知道了吧,患上股骨头坏死患者也不必过于伤心,只要去专业的医院来接受治疗,治愈是完全有可能的,希望大家能够重视,最后感谢大家的阅读。


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